Bodyforming mit Franklin-Methode®

Bodyforming Montag, 09:00 - 10:10
Ideokinese Montag, 10:15 - 11:10
Ort: Ref. Kirchgemeindehaus
am Rösslirain 2
Leitung: Brigitte Schäpper
Tel 044/391 96 52

Ein ganzheitliches Training fördert und optimiert unsere Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Mit Hilfe von Ideokinese senken wir das Verletzungsrisiko auf ein Minimum und vermindern den vorzeitigen Verschleiss des Körpers.

Franklin-Methode® / Bewegungstraining

Ideokinese bedeutet, mit Hilfe von Vorstellungen, Ideen (Ideo) und Bildern die Bewegung (Kinesis) zu verbessern. Ideokinese lehrt uns die Wahrnehmung zu fördern, das Bewusstsein zu wecken und mit Präsenz im eigenen Körper, die Bewegung zu erleben und zu geniessen. Aktuelle Gesundheitsthemen wie Beckenboden, entspannte Schultern – gelöster Nacken, Kraft in Bauch und Rücken, gesunde Gelenke u.v.m. werden wir mit einem ganzheitlichen Training, über einen Zeitraum von ca. 10-15 Wochen (Lektionen) pro Thema üben und vertiefen.

Der erste Schnupperbesuch ist gratis

10-er Abo Bodyforming mit Franklin-Methode® Fr. 220.-
10-er Abo Franklin-Methode® / Bewegungstraining Fr. 200.-

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